晚上睡不着觉很折磨人，引起失眠的起因良多，从中医角度看，基天职为五种情形。
平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄跟冰糖泡水代茶饮也有很好的后果。
后溪 （第五掌指关节尺侧后方）等穴位
这类人属于心肝火旺型。多由愤怒沉闷而生，以更年期女性多见。表现浮躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗准则主要以清热泻火为主。针对神经虚弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。
也可以用艾灸的方式补肾，肾俞 、命门 、太溪 、神阙 、关元 ，只有保持都会有很好的效果。
原题目：入睡难，顺肝；轻易醒，调脾；睡不沉，调肾！
老做恶梦，睡不踏实
醒得早，模模糊糊到天亮
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不平稳，同时觉得口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生涯中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感油腻、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
还常常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状,mont03.com。这类人属于营血蕴热型，可以推拿内关 （三个手指压住手段，最里面的核心点）
整晚睡不着
也可尝尝百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
从中医实践上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精力不振、健忘、留神力不集中，有时还会呈现心慌。在医治上，重要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的货色，如大枣、阿胶等。
多因身材虚，精亏，纵欲适度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表示为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，玄色的食品能够补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。
做法：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
神门 （腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）
睡的不沉，似乎总在醒着