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入睡难,顺肝;轻易醒,调脾;睡不沉,调肾!
发布日期:2020-12-21 20:35   来源:未知   阅读:

晚上睡不着觉很折磨人,引起失眠的起因良多,从中医角度看,基天职为五种情形。

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄跟冰糖泡水代茶饮也有很好的后果。

后溪 (第五掌指关节尺侧后方)等穴位

这类人属于心肝火旺型。多由愤怒沉闷而生,以更年期女性多见。表现浮躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗准则主要以清热泻火为主。针对神经虚弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。

也可以用艾灸的方式补肾,肾俞 、命门 、太溪 、神阙 、关元 ,只有保持都会有很好的效果。

原题目:入睡难,顺肝;轻易醒,调脾;睡不沉,调肾!

老做恶梦,睡不踏实

醒得早,模模糊糊到天亮

时睡时醒

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不平稳,同时觉得口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生涯中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感油腻、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

还常常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状,mont03.com。这类人属于营血蕴热型,可以推拿内关 (三个手指压住手段,最里面的核心点)

整晚睡不着

也可尝尝百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

从中医实践上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精力不振、健忘、留神力不集中,有时还会呈现心慌。在医治上,重要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的货色,如大枣、阿胶等。

多因身材虚,精亏,纵欲适度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表示为心烦不寐,这样的病人要从肾调起,玄色的食品能够补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。

做法:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。

神门 (腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)

睡的不沉,似乎总在醒着

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